Acerca de

Programme pré & postnatal

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The Health & Fitness
Pre & Postnatal Program 

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LE PROGRAMME

Le programme de coaching et de formation pré et postnatale t'offre un soutien personnalisé selon les changements physiques et psychologiques durant chacun des trimestres de la grossesse.

Nous te guidons à travers l'entrainement en session privée, la nutrition, le repos et les pratiques de récupération pour assurer une grossesse et une expérience post-partum en force, en santé, heureuse et saine. Nous t'aidons à apprendre à les mettre en œuvre de la façon qui est réaliste et te convient.

Fixer des objectifs réalisables qui correspondent à vos désirs, priorités et ressources actuels afin que vous soyez tout aussi enthousiaste à l'idée de travailler avec nous que nous le sommes de travailler avec vous .

Notre mission est d'être à l'écoute, de connecter, de guider et de rendre ton voyage pré et postnatal exceptionnel!

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Le panier Maman comblée

engagement pour ta

grossesse + 6 mois post-partum

  • Choix de 2 ou 3 séances/semaine

  • Mouvement sur mesure, exercice/entraînement, séances de bien-être

  • Coaching nutritionnel prénatal & postnatal (allaitement ou non).

  • Coaching de vie mode de vie et grossesse

  • Coaching lifestyle et vie postnatale

  • Guide et outils hebdomadaires personnalisés

  • Assistance 7/7

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The Fit Pregnancy

commitment

9 months pregnancy 

  • Choice of 2, 3 or 4 sessions/ week

  • Tailored movement, exercise/ training, feel good sessions

  • Prenatal Preparation

  • Prenatal strengthening & mindset

  • Nutrition coaching for prenatal (breastfeeding or not).

  • Lifestyle and pregnancy life coaching

  • Pregnancy lifestyle coaching

  • Personalized weekly guide & tools

  • Support 7/7

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Le panier

Maman heureuse

engagement

grossesse + 3 mois post-partum

  • Choix de 2 ou 3 séances/semaine

  • Mouvement sur mesure, exercice/entraînement, séances de bien-être

  • Coaching nutritionnel prénatal & postnatal (allaitement ou non).

  • Coaching de vie mode de vie et grossesse

  • Coaching lifestyle et vie postnatale

  • Guide et outils hebdomadaires personnalisés

  • Assistance 7/7

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The

New Me

commitment

6 or 12 months postpartum

  • Choice of 2, 3 or 4 sessions/ week

  • Tailored movement, exercise/ training, feel good sessions

  • Postpartum rehab core & pelvic floor 

  • Postnatal weight loss & strengthening

  • Mindset & self-love coaching with the new you

  • Nutrition coaching for postnatal (breastfeeding or not).

  • Lifestyle & postnatal life coaching

  • Personalized weekly guide & tools

  • Support 7/7

Faisons équipe pour cette aventure!

Envoie-nous tes infos pour débuter.

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